无处可回的两人开始又一轮的PK，原来自从得到五禽拳后，陆楚杰还没有真正的使用过它，加上此时的朱文哲身体素质增强了，不正是上天赠给自己的完美人肉沙包吗？！
心痒难耐的他拉着朱文哲直接跑向教室后方的空地上开始新的一轮撂跤。
五禽拳是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的柔道相似。
锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟(鹤)五种动物的动作，外仿其形，内领其意，来达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。
在用法上，五禽拳要求以意领先，意到身随，手脚并用，其根在脚，主宰于腰，行于手脚，还要求取形练意，灵活腰法，稳健步法。套路中，下盘动作较多，演练难度较大，适合有一定武术基础者学习。
原本陆楚杰要想练成还不知道得到猴年马月呢，谁曾想到一向以腹黑著称的太子竟大方的直接把五禽拳印在陆楚杰脑海里，并直接助他领悟其精髓。
其次五禽拳不仅能治病养生，还能强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。
实际上就是五种动物的活动方式：一是虎，按虎的动作炼其四肢；二是鹿，按鹿的动作练其颈部；三是熊，按熊的动作炼其腰椎；四是猴，按猴的动作炼其关节；五是鸟，按鸟的动作飞炼其胸腔。
俗话说得好，贪多嚼不烂，虽说五禽拳已经刻印在自己的脑海里，但是欲速则不达，自己还是要一个一个的去慢慢熟悉。
作为一个男人嘛，都希望自己有个好腰板，至于为什么，嘿嘿，大家都懂得！陆楚杰也不例外，首选当然是熊拳了，毕竟练腰嘛，持久力相当惊人哦！
练熊拳时，要像熊那样浑厚沉稳，表现出撼运、抗靠、步行时的神态。熊外似笨重，走路软塌塌，实际上在沉稳之中又富有轻灵。
为了能更好地发挥出来，陆楚杰一上来就动用了熊步势、撼运势、抗靠势、推挤势，只见他身体自然站立，两脚平行分开与肩同宽，双臂自然下垂，两眼平视前方。先右腿屈膝，身体微向右转，同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉，左肩则向外舒展，左臂微屈上提。然后左腿屈膝，其余动作与上左右相反。
朱文哲只觉对面一种厚重凶悍的气势直逼了过来，让人有些喘不过气来。
“我擦，杰哥，你这是干什么？”看着陆楚杰摆了一堆稀奇古怪的造型，饶是朱文哲经过药剂提升的大脑也瞬间进入了懵逼模式。
“那个啥，咱两就比试比试，看看谁的劲大而已。”
开什么玩笑，陆楚杰怎么可能告诉他自己拿他练招而已，万一他要是不答应怎么办，自己深更半夜的找谁练去。
虽说上来就被陆楚杰的气势比了下去，但是朱文哲又怎么可能相信陆楚杰的劲比自己的大，要知道在没服用药剂以前，朱文哲虐陆楚杰跟玩似的，让他两只手也不是个，更别提经过药水改变后的自己了，只觉得浑身的力气仿佛用不完似的。
朱文哲可不傻，他知道自己杰哥肯定也服用了类似的药剂，不然不可能提出这种自己找虐玩的要求，不过，对于自己有着万分自信的他，还是没有将陆楚杰的挑战放在心上，不然的话，也不至于打脸了。
只见小猪猪怪叫一声，嗖的一声，窜了出去，目标直奔陆楚杰的双手，以往只要被朱文哲抓住双手，那陆楚杰就叫完了，饶着使不上劲，在小猪逐渐递增的手劲上直接认输了，不过这次，他真的能成功吗？
看着陆楚杰一动不动的等着自己的到来，朱文哲心里暗喜：杰哥，这可不赖我，嘿嘿，直接给我躺下吧。
说着抓住了陆楚杰的双手，刚一使劲，就察觉到有点儿不对劲，因为他感觉自己好像握住了钢铁似的，无论怎么加劲，都无法深入一丝一毫。
第十六章 五禽拳（第 1/2 页） 点击下一页继续阅读。