孩子们一看见刘教头开始脱衣服，纷纷闭气凝神站的更加端正挺拔，他们知道，今天的集训开始了。
“所有人从左向右，各自隔开一臂距离站好。”刘棠赤着膀子，肌肉虬结的上半身布满或长或短的狰狞疤痕，。
这个承平日久的乡村，平日里最大的争斗也就是街头巷尾邻居间的一两声拌嘴吵架，动手打架更是少之又少，毕竟都是抬头不见低头见的，很少会有啥非得争得往后都不好看的大动静。因此刘棠这满身的狰狞伤疤对于孩子们有着很大的震撼力。
“今天的训练依旧从吐纳开始，双脚分开与肩持平，双膝微蹲，双手掌心向上虚握成拳靠在腰间两侧，进行一长三短的呼吸，用鼻子深吸一口气，感觉气息自鼻窍进入一路下沉至肚脐往下三寸位置，再慢慢的从嘴巴将气呼出。”
“记住了，不要一次性把气全部呼出，一定要慢慢的，有节奏的分成三次呼出。”
孩子们纷纷按刘棠所说站好姿势，循着节奏进行呼吸吐纳。
刘棠收了吐纳姿势，视线在三个小方阵一扫过，左边那些少年已经跟他训练了好些年头，很快就进入状态。更是有几个十五六岁的少年气息悠长沉稳，明显已经完全开脉聚气。
而中间那一拨半大孩子也是做的有模有样，至少在呼吸的整个节奏上没有太大错乱。
至于最右边那拨最小的孩子们，除了少数几个以外，基本上是惨不忍睹，站立姿势松松垮垮，呼吸节奏乱七八糟，看到这，刘棠嘴角扯出一个有些渗人的笑容，头也不回的对身后的徐家兄弟吩咐道：“方圆，你们两各自负责一帮孩子们的修炼。”
说完便走向最右边的小方阵，“全部站好。”
“刷……”杂乱不堪的队伍，在这一身令下一个个站的笔直，一些性子稍微怯懦些的孩子更是因为紧张小脸憋的通红，尽管他们知道，刘教头对他们的要求并不是特别严格，但那也只是相对而言，众所周知的集训上只要犯错，或者训练不达标，那处罚力度都是很大的。
更恐怖的是，你可以选择不参加集训，但是只要参加了，那就由不得中途退出了，从六岁开始到十六岁成人，只要有集训，就一天都不能缺席，迟到。
对于迟到的，都是直接一轮惩罚下来，分分钟让你觉得浑身散架一般的疲累酸痛，然后还得顶着这痛苦的感觉继续集训。
至于缺席的，倒是没有什么惩罚，只是从此以后就不用再参加集训了。
“我所教你们的这套吐纳法虽然只是军中最常见的基础法门，但是一样可以将天地间游离的能量经由我们的口鼻纳入体内。”刘棠说着，右手食指从肩颈中间的凹点一路往下到胸口再往下停在肚脐下方约三寸处说道。
“而纳入体内的能量将从上往下，经由刚刚我所指的那两个位置，最后流入这里，再由此向上最终经由嘴巴呼出体外，形成这样一个循环往复的过程，不断冲刷拓展我们体内的经脉。”
“这也是我们修炼成为斗者的第一步，开脉。”
“但是，吐纳的方式、节奏如果错了，那么你们就是修习再久，也只是在进行一次次没什么用处的呼吸而已，根本就算不上吐纳，更加不可能带入任何的一丝能量。”
刘棠重新站好摆出吐纳姿势，对着孩子们沉声道：“你们照着我这样先站好，不要摇晃，不要紧张，站好姿势全身放松。”
当孩子们纷纷站定之后，刘棠迈步走入小方阵，帮助那些姿势不到位的孩子进行调整，对于如何教这些孩子们修习吐纳，这些年来他也有了自己的一套经验，先让孩子们把吐纳姿势站好站习惯了，再去调整他们的呼吸节奏。
刘棠在帮一个小孩调整完膝盖的弯曲幅度后，听到一个颇有节奏的呼吸声，循声望去后颇感意外。
“吸……”
“呼……呼……”
只见陈宇双脚齐肩分开站立，双膝微曲双手虚握放在两侧，浑身放松，骨架却是不见丝毫松散，双眼微眯，口鼻随着呼吸在轻轻开合，看了好一阵，那呼吸节奏都是丝毫不乱，明显已经熟练掌握。
“我要没记错，小宇来参加集训还不到半个月吧，吐纳的功夫倒是这么纯熟了，估摸着标长没少在家操练这小子。”刘棠惊讶之后，旋即想到应该是陈宇父亲早就有教陈宇吐纳之法，所以进展才会这么快。
走到陈宇身边，宽厚的手掌在他肩上拍了拍，以示嘉奖，便接着去巡视其他孩子们的修炼情况。
微闭的双眼睁开一线，朝刘棠背影斜瞥了一眼，陈宇得意的挑了挑眉，旋即重新微闭双眼继续沉浸在吐纳的节奏之中，感受着那丝微凉的气息在颈间，胸口，肚脐下的一线之间艰难开拓循环。