而周平在上一辈虽然也学了一点武术，不过那都是一些一击必杀的格斗术，讲究的是最快最有效的杀死敌人，并不是什么正儿八经的武术之道，练的最多的还是枪法和对各种战斗器械的使用。
“侯爷心意已决？”“还望袁先生教我。”“那好，不过我有一点需要侯爷的保证。”
“在我教侯爷的时候，不允许任何人的打扰，我让侯爷做什么，侯爷就要做什么。若答应，某便教了......”袁凯走到了周平的面前，魁梧的身材充满了压迫了，说的话给人一种阴沉沉的感觉。
“安伯，传令下去，在袁先生教导我的时候不允许任何人来打扰，违者严惩不贷。即便过程中我快死了也不许打扰，一切事情都要等袁先生结束了在说。”周平直视着袁凯的眼睛，看着他一字一句的说出。
袁凯深深的看了周平一眼，然后解开了自己带来的一个包裹，包裹里面是有四块铁片，周平也不等袁凯解释，自顾自的戴上了四块铁片，可是刚带上手腕上的铁片，感觉手都抬不起拉了，抬手的时候手直直的在发抖。
“我的天，怎么会这么重？虽然比一般的负重器材宽一点厚一点，可以不会这么重吧？”前世的周平也带过一些负重器材做一些体能训练，但是差不多就三到五公斤，最重也不会超过十公斤，毕竟要带四个，每个十公斤就要负重四十公斤了。
感受了一下自己带的东西，差不多每一个就要在十公斤左右。
“那个侯爷，今天只需要带脚上的就可以了。”一旁腹黑的袁凯也看呆了，这小子还真是一个愣头青，自己什么都没说呢就开始带上。
看周平带了一个手腕的后还在带手腕的，袁凯提醒道。
周平心里暗骂了袁凯一声，把手腕上的给脱了下来，戴上了两个脚腕上的，别说这个器材做的还挺契合的，就是太几儿重了。
“侯爷我们今天就开始了，等会你就绕着这个后院的练武场跑就行了，直到我喊停才可以停。”“就跑？”
“没错，就是跑，不能停，每一个步伐都要控制在一个节奏上，快了慢了都不行。”
然后后院的练武场上就出现了一幅画面，一个大汗淋漓的人在绕着场地奔跑，一变还站着一个彪形大汉在监督，一旦跑慢了、停了都被会大汉无情的抽打。
“这袁凯哪里找来的柳条，回头我一定把院子里的柳树都给他砍掉，太他吗疼了。”周平一开始还能坚持，毕竟前世类似的体能训练也做过不少，不过越到后面，越觉得双腿的酸痛乏力，到最后是只凭着意志吊着自己。
“停。”袁凯看周平快到临界点了就让周平停了下来。
“怎么样袁师傅，你看我是不是耐力挺好的。”看着在帮自己解开负重的袁凯，周平咧着嘴笑道。
“意志力挺不错的，允许你休息半刻钟。”“半刻钟？接下来还有什么训练吗？”袁凯也不答话。
“休息时间到了，跟我过来。”袁凯把周平带到了后院的那个湖边。
“跳下去！”“游泳吗？等我先脱下衣服。”周平知道游泳是一个极佳的锻炼方法。
“扑通！”周平还没脱完就被袁凯给踹了下去。
（因为实在楚国，袁凯是楚国人，所以称呼周平的是楚国封的平安侯，而不是大周的四皇子。）