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由于内功强于外功，真强首先研读王神金刚功的内功，按照书上所写运转经络血脉，修炼起来。
日复一日，夜复一夜，饿了就吃，困了就睡，醒了就练。
不知过了多久，一天，突然感觉体内产生一丝前所未有的力量，纯净而又精湛，随着自己运转经络血脉在体内缓缓流动。
真强心中一惊，这就是王神金刚功的内力。
真强想起小说里的的内功有很多种，但实质身体产生的内力都是一样的，只修炼内力的方式不同。
就如同每个人的肌肉产生的力量本质都是一样的，不存在这个人的肌肉产生这种力量，那个人的肌肉产生那种力量，只是训练肌肉产生的力量方式不同，有的训练方式使肌肉产生的力量大，有的训练方式使肌肉产生的力量小，但肌肉产生的力量实质都是一样的。
内功也是如此，体内产生的内力也都是一样的，只是训练产生内力的方式不同，有的内功修炼产生的内力强，有的内功修炼产生的内力弱。
身体产生的内力虽然都是相同的，但运用内力的方式不同，则内力产生的作用又不一样，有人运用内力可以产生破坏摧毁作用，有人运用内力则可以产生治疗救命作用，但所用的，都是体内相同的内力。
王神金刚功的内力运作方式，产生的就是破坏和摧毁的攻击作用。
内力的运作是经由体内的经络血脉而运作，人的手掌上有经络血脉，而拳则是指骨，没有经络血脉，所以内力只能运到掌上，而不能运到拳上，导致内功只能用掌才能发挥威力，通过掌将内功和外功这双重力量同时击出。
天王龙王都只练了一半，都没有内外双修，因为内功外功是二种完全不同的力量运作方式，人体一次只能运作一种力量方式，一般人根本无法在体内同时运作二种力量方式，也不知道什么样的人能够在体内运作内功的同时，又运作外功。因为这本就是一个极难甚至几乎不可能的力量运作方式，一不小心就会岔气，轻则走火入魔，重则经脉俱断，非残既死。
所以天王龙王都不能将内功外功同时运作击去，而天王在只练内功的情况下，都能一掌将全身武装的真强全身击碎，如果能够将内功和外功同时击出，那威力将会是何其恐怖。
真强运起王神金刚功，将体内产生的那一丝内力运作到掌上，对着墙壁一掌击去，“啪”的一声，房间顿时一震。
真强看着自己掌轻吸了一口气，然后一握一伸，超金刚合金拳壳一片一片伸出乳白色金属片，将手掌包裹，形成拳套。
然后又运起王神金刚功，将那一丝内力运到掌上，对着墙壁又一掌击去。
地下生活区四周的墙壁都是岩体，而不是楼房那样的一面墙。
只听“轰”的一声巨响，墙壁向四周裂开数道裂痕，一块块破裂的石片从墙壁上脱落而下，真强心中一振，使用超金刚合金拳套后，威力增加了一倍，这就是内功外功同时击出的效果。
但自己没有练外功，不可能将内功外功同时击出。
真强看着手掌，突然眼睛一亮，对，鸟儿的超金刚合金拳套就相当于外功，超金刚合金拳套是鸟儿以原子为单位融合铱原子，钛原子，铬原子，这些高密度原子和氮化碳分子，钨钢，吸能钢，北极钢形成的合金，硬度达到17，比超级金刚石的硬度11还要高6点，是世界上最坚硬的金属，就是核弹的冲击波都能抵挡，已经达到无坚不摧，牢不可破的程度。
自己戴着超金刚合金拳套，再运起内力攻击，就相当于内功外功同时攻击，威力翻了一倍。
真强看着手掌上的超金刚合金拳套，一阵振奋，自己无需再花时间和精力去修炼外功，就是修炼外功，以自己的能力，也很难将内功外功同时运作击出。天王龙王几十年都没完全练成的王神金刚功的力量效果，在鸟儿的超金刚合金拳套的作用下，融会而成。
但超金刚合金拳套的威力在于拳上，而不在于掌上，真强握起拳头，将王神金刚功的内力运到了拳上，然后向着墙壁一拳击去。
只听“轰”的一声巨响，只见拳头竟嵌入墙壁之中，将墙壁打出一个拳印。
真强心中一惊，这就是拳和掌的力量区别，掌是击碎，拳是击穿。
然后一只手拿起一个二百斤重的杠铃，运起王神金刚功，手臂一用力，“呀”大喝一声，使出全身最大的力量，猛得将二百斤重的扛铃举了起来。
然后咚的一声，扔在地上，砸得地面一阵颤动。
真强轻喘了口气，王神金刚功终于达到了第一重。